Lizyna – aminokwas, którego organizm nie wytwarza

L-lizyna należy do dziewięciu aminokwasów egzogennych. Jest potrzebna do budowy białek, dlatego jej odpowiednia podaż ma znaczenie szczególnie w okresach wzrostu, regeneracji oraz zwiększonego zapotrzebowania na białko.

Lizyna uczestniczy między innymi w:

• syntezie białek organizmu,
• budowie kolagenu i elastyny,
• powstawaniu karnityny,
• prawidłowym wykorzystywaniu aminokwasów dostarczanych z dietą.

Najwięcej lizyny występuje w mięsie, rybach, jajach, produktach mlecznych i roślinach strączkowych. Produkty zbożowe zawierają jej znacznie mniej, dlatego lizyna może być aminokwasem ograniczającym w źle skomponowanej diecie roślinnej.

L-lizyna a kolagen

Lizyna jest jednym z aminokwasów obecnych w białkach tkanki łącznej. Po wbudowaniu do powstającego kolagenu część jej reszt zostaje przekształcona w hydroksylizynę. Proces ten wymaga między innymi witaminy C, żelaza i tlenu.

Sama suplementacja lizyny nie zastępuje jednak pełnowartościowego białka ani nie gwarantuje zwiększenia produkcji kolagenu. Organizm potrzebuje również pozostałych aminokwasów oraz odpowiednich kofaktorów enzymatycznych.

L-lizyna a opryszczka

Lizyna jest często stosowana jako element żywieniowego wsparcia osób ze skłonnością do nawrotów opryszczki wargowej. Zainteresowanie wynika między innymi z jej metabolicznej relacji z argininą, wykorzystywaną przez wirusa HSV podczas namnażania.

Wyniki badań nie są jednak całkowicie jednoznaczne, a analizowane ilości lizyny są zwykle wyższe niż 435 mg dostarczane przez standardową porcję produktu. Suplement nie jest lekiem, nie zwalcza wirusa HSV i nie zastępuje terapii przeciwwirusowej.

Dlaczego chlorowodorek L-lizyny?

Czysta L-lizyna jest higroskopijna i mniej stabilna technologicznie. Połączenie jej z kwasem chlorowodorowym pozwala uzyskać trwałą, dobrze rozpuszczalną postać proszku.

Należy odróżnić masę całego związku od ilości aktywnego aminokwasu:

• 552 mg chlorowodorku L-lizyny,
• dostarcza 435 mg właściwej L-lizyny.

Dlatego całego proszku nie należy przeliczać jako 100% lizyny elementarnej.

Sposób użycia

Dorośli: przyjmować ¼ płaskiej łyżeczki dziennie, czyli około 552 mg proszku. Wymieszać z wodą, sokiem, koktajlem albo innym chłodnym napojem.

Producent nie dołącza precyzyjnej miarki. Ze względu na niewielką porcję najdokładniejszym sposobem odmierzania jest waga umożliwiająca pomiar z dokładnością co najmniej 0,01 g.

Składniki aktywne

Porcja: ¼ płaskiej łyżeczki – około 552 mg
Liczba porcji: około 822

Referencyjna Wartość Spożycia dla L-lizyny nie została ustalona.

Składniki: chlorowodorek L-lizyny.

Pozostałe składniki: brak.

Dla kogo?

Produkt może być odpowiedni:

• osobom chcącym uzupełnić dietę w lizynę,
• weganom i wegetarianom,
• osobom spożywającym mało produktów bogatych w pełnowartościowe białko,
• aktywnym fizycznie,
• osobom preferującym proszki bez kapsułek,
• poszukującym produktu jednoskładnikowego,
• osobom potrzebującym elastycznego porcjowania aminokwasu.

Ważne informacje

Produkt przeznaczony wyłącznie dla osób dorosłych. Kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby przyjmujące leki oraz cierpiące na choroby nerek, wątroby lub zaburzenia metabolizmu aminokwasów powinny przed zastosowaniem skonsultować się z lekarzem.

Większe ilości lizyny mogą powodować nudności, bóle brzucha lub biegunkę. Nie przekraczać porcji zalecanej na etykiecie bez konsultacji ze specjalistą.

Suplement diety nie może zastępować zróżnicowanej diety. Produkt sprzedawany jest według masy, a nie objętości, dlatego proszek może z czasem osiąść w opakowaniu. Nie spożywać znajdującej się wewnątrz saszetki pochłaniającej wilgoć. Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, poza zasięgiem dzieci.

Masa netto: 454 g
EAN: 733739002402
Producent: NOW Foods, USA