🌿 Dlaczego warto wybrać NOW FOODS L-Theanine 200 mg

✅ Wysoka dawka – 200 mg L-teaniny w 1 kapsułce
✅ Naturalny aminokwas z liści zielonej herbaty
✅ Działa relaksująco, bez efektu otępienia
✅ Poprawia koncentrację, pamięć i samopoczucie
✅ Wspiera zdrowy sen i równowagę emocjonalną
✅ Czysta formuła: bez GMO, glutenu, soi i konserwantów
✅ Marka NOW Foods – certyfikowana jakość od 1968 roku

🔬 Sekcja naukowa – L-teanina, mózg i układ nerwowy

L-teanina wykazuje działanie modulujące neuroprzekaźniki:

• zwiększa poziom GABA, serotoniny i dopaminy,

• obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu),

• promuje fale alfa w mózgu, charakterystyczne dla stanu czujnego relaksu.

💡 Badania kliniczne (m.in. Nutrients 2020, Front. Neurosci. 2021) potwierdzają, że suplementacja L-teaniną:

• poprawia jakość snu, redukuje napięcie i niepokój,

• wspiera pamięć roboczą i uwagę,

• działa synergicznie z kofeiną, zwiększając skupienie bez uczucia pobudzenia,

• może obniżać ciśnienie krwi u osób zestresowanych.

Dodatkowo, w połączeniu z glicyną i magnezem, L-teanina wspiera jakość snu i regenerację nocną, a poprzez wpływ na neurotransmisję glutaminergiczną, może chronić komórki nerwowe przed stresem oksydacyjnym.

Choć L-teanina sama w sobie działa uspokajająco, jej połączenie z kofeiną przynosi zrównoważoną stymulację bez efektu „nerwowego pobudzenia”.

🧬 Jak działa ta synergia?

• L-teanina zwiększa aktywność fal alfa w mózgu, które odpowiadają za stan kreatywnego skupienia i relaksu.

• Kofeina stymuluje produkcję dopaminy i noradrenaliny, poprawiając koncentrację i czas reakcji.

• L-teanina moduluje działanie kofeiny, redukując nadmiar adrenaliny i kortyzolu, co eliminuje typowy dla kawy efekt „roztrzęsienia” lub spadku energii po kilku godzinach.

• Razem działają na układ nerwowy w sposób harmonijny – poprawiają skupienie, pamięć roboczą i czujność, nie powodując bezsenności ani nadpobudliwości.

📚 Badania kliniczne potwierdzają:

• Połączenie 100 mg kofeiny + 200 mg L-teaniny poprawia czas reakcji, dokładność i uwagę selektywną, bez pogorszenia samopoczucia (Haskell et al., Nutr Neurosci, 2008).

• U studentów i osób pracujących umysłowo połączenie to zwiększa produktywność, ograniczając stres i napięcie (Nutrients, 2020; Front. Psychol, 2021).

🧾 Skład (1 kapsułka wegetariańska):

Pozostałe składniki: mąka ryżowa, kapsułka celulozowa (wegetariańska), stearynian magnezu (pochodzenia roślinnego).

💊 Sposób użycia

1 kapsułka 1–2 razy dziennie, najlepiej na pusty żołądek lub 30 minut przed stresującą sytuacją (np. wystąpieniem, snem, treningiem mentalnym).
Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej.

⚠️ Przeciwwskazania i środki ostrożności

• Nie stosować u dzieci, kobiet w ciąży i karmiących bez konsultacji z lekarzem.

• Może nasilać działanie leków uspokajających lub nasennych.

• W przypadku zaburzeń ciśnienia lub terapii psychiatrycznej – stosować po konsultacji ze specjalistą.

• Przechowywać w suchym, chłodnym miejscu, z dala od światła.

Treść ma charakter informacyjny i edukacyjny. Produkt nie jest lekiem i nie służy do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania chorobom.
W przypadku długotrwałego stresu, bezsenności lub stanów lękowych zaleca się konsultację z lekarzem lub psychodietetykiem.